黒毛和牛ビーフシチュー&バイキング

国産黒毛和牛ビーフシチューこ
お肉は柔らかくてぇ~
(●>艸<)美味!!

サラダとお惣菜
お惣菜は一度にいっぱい取りすぎると
食べきれないといけないのでぇ~
取り敢えず一回目のお惣菜。

スイーツ
やはり、バイキングは、つい食べ過ぎちゃうなぁ~。
これでぇ~、明日のお昼までは
何も食べなくても、持ちそうですぅ~\(^◇^)/
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
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今日は、プレミアムフライデーですねぇ~\(^◇^)/
皆さん楽しい時間を過ごせるかしらぁ~?
我家は、関係が無いのでぇ~、
私も旦那様も、月末は仕事が忙しいのでぇ~、
なかなかプレミアムフライデーで、楽しい時間を~
とは、ならないんだけど、
これも、早く浸透するといいですね。
みなさん、楽しい時間を過ごしてくださいねぇ~。
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
朝から雨だぁ~\(^▽^)/
今日は春の嵐なのでぇ~、
朝からの雨は我家にとっては
.+゚+゚(◎゚v゚d)+゚超らっきぃ゚+(b゚v゚◎)゚+゚+.
ど田舎に住んでると、周りが畑ばかり
なのでぇ~、乾いた状態で、強風が
吹くと、当然の事ながらぁ~、
締め切ってあてもぉ~、家の中は
砂埃でザラザラ状態になるのでぇ~
今回は雨のお陰でぇ~、
部屋の中はザラザラ状態にならないのでぇ~、
ヾ(*´c_`〃*)ラッキー.+゚☆
このまま暖かくなって
早く野菜が安くなるといいなぁ~。
ど田舎に住んでると、野菜がちょっと、
お高めなのよねぇ~。
我家の方はまだまだ、お野菜全体的に
いつもの年より、お高めなのでぇ~
家計にかなりの負担がぁ~
年金生活に入ってしまうと、やはり、
食材がお高めになるのは、家計の痛手ですぅ~。
なので、我家は仕事が出来る限り、
働き詰めえぇ~って感じからぁ~。
寒暖差が激しいので
寒暖差疲労に気をつけてくださいね。
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
昨日の南風は台風並みですごかったなぁ~。
この南風の置き土産は
(ノ◇≦。) ビェーン!!
我家は、ど田舎なのでぇ~、畑の多い地域なので
この南風で畑の砂を舞い上げてぇ~、窓を締め切ってあってもぉ~
砂埃が入ってきてしまう、始末でぇ~
今日は朝から、拭き掃除ぃ~(Tへヽ)(/へT) シクシク..
しかぁ~しこの南風の置き土産のお陰でぇ~、
最近は、掃除用具もかなり良くなってきてるけどぉ~
昔ながらの掃除の仕方でぇ~、雑巾で拭き掃除を
しながらぁ~、当然の事ながら、体勢は、
スクワット体勢でやってるのでぇ~、
これが、太ももに
結構負担がかかるので、
筋トレにはいい結果となったかもぉ~
かなりの横着者なのでぇ~、掃除や、洗濯物を
干す時には、しっかり、筋トレをしながらは、習慣に
してしまえば、知らずの内に筋トレが
出来ちゃったりしますねぇ~。
う~ん、あまりの強風は、難点だけど、
今回は、かなり、運動不足だったので
筋トレが普段より余計に出来て、
いつもよりも、丁寧に、床掃除もで出来たのでぇ~
今日はスッキリぃ~って感じかしらぁ~\(^▽^)/
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
ここは、あまり、アップの出来ないブログにも
かかわらず、こまめに覗いてくださって方
★あ(^-^) り(-^ ) が( ) と( ^-) う\(^0^)/★
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
今年の冬はかなり厳しい寒さで、
ウォーキングに行ける時はやっていたんだけどぉ~
横着モードに突入してしまってぇ~、
30分ぐらいしかしてなかったのでぇ~。
完全な運動不足に突入~~
・゜゜・(/□\*)・゜゜・わ~ん
という事でぇ~、スキマ時間にぃ~
立ったまんまでぇ~、
腹筋をやってみると
く("0")>なんてこった!!
肘と膝がぁ~~~あと少しと言うところでぇ~
つかないぃ~~~
ということは、かなりのお腹にお肉がぁ~
という事で薄着になる前までにぃ~
脂肪を筋肉に変えるぞぉ~~~
今年も水着になれるようにしてみよう
「えーーーーーーーーーーっ
70過ぎのおばあちゃんが水着になるの?
やめてーーーーーーーっ」
ってつぶやきが聞こえてきそうだけどぉ~~
ブログなのでぇ~、冗談ですよぉ~~
しかぁ~し、やはり、一番は、健康寿命
でいる事なのでぇ~、
やはり、ウォーキングやストレッチは
必要ですよねぇ~。
立ったままでの腹筋も体幹も鍛えられるので
良いですね。\(^◇^)/
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
快晴ぇ~~~\(^O^)/
それも、今日は春らしい陽気ぃ~。\(^O^)/
寒いと、やる気スイッチがなかなか、入らないけどぉ~
暖かくて、朝から快晴だとぉ~
やる気スイッチが軽く入りますねぇ~。
という事でぇ~、
久々にテレビを動かくしてぇ~
L(・o・)」 オーマイガ
ほ、
ほ、
ほ、
誇りがぁ~~~~
たまり過ぎてるぅ~。
く("0")>なんてこった!!
年末にテレビを動かして、掃除をして、
それから、動かしてなかったぁ~~
∑( ̄[] ̄;)!ホエー!!
う~~~ん、私みたいなのがズボラすぎるって
言うのよねぇ~。
きっとこの、ブログにたどり着いてしまって
読まれた主婦や主夫の方は
「あなたみたいなズボラ過ぎる人がいるから、
主婦の方や主夫が横着をしてるって思われるのよぉーーーーーーっ」
ってつぶやきが聞こえてきそうですぅ~。
世界中の家事も頑張ってる方
ごめんなさいですぅ~。
朝から快晴に、部屋の中もきれいになったしぃ~
と言っても、午後からは仕事もあるのでぇ~
やれることは、限られちゃってるけど
やはりこういう日はとっても、
気持ちの良い日ですねぇ~。\(^▽^)/
急に気温も上がってますので、雪の多い地域の方は
落雪や、なだれ、屋根の雪かきには
十分気をつけてくださいね。
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
朝から快晴ぇ~~

\(^▽^)/
風もあまりないのでぇ~、
久々にお風呂グッズに、キッチングッズを
今日は念入りに洗ってぇ~、
日光浴ぅ~\(^▽^)/
いつも、濡れ物グッズは洗っていても
ここの所、強風だったりと、
なかなか、日光に当てる事が出来なかったのでぇ~
ちょっと、可愛そうだったかしらぁ~。
布団も今日は干せたのでぇ~、
天気が良くて、穏やかな日は、
雪で、雪かきも出来ない地域や、これは住宅街で
雪のやり場のない地域や、雪かきに時間を
取られてしまう地域に住んでる方に比べたら
とっても、有り難い環境ですねぇ~。ヽ(^-^)ノ
気持ちの良い一日を与えてくださり
ありがとう♪(#^ー゚)v
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
今日の朝ぁ~久々にぃ~~
炊飯器でぇ~~
作りましたぁ~~

ホットケーキミックス
(〃^∇^)o_彡☆あははははっズボラな私にはぴったりの物でぇ~
ホットケーキミックスとぉ~
昨日多めに作ったぁ~ポテトサラダとぉ~
後は魚肉ソーセージ、キャベツなどを
混ぜ合わせて炊飯器にポンして
スイッチを押すだけぇ~~
スイッチを押すだけなのでぇ~~
その間は家事も出来るしぃ~
とっても、楽ちん状態ぃ~~ヽ(^◇^)ノ
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
昨日はかなり雨が降ったと言うのにぃ~、
もう乾燥注意報がぁ~。(Tへヽ)(/へT) シクシク..
昨日は、冷たい雨だったのでぇ~
ウォーキングをサボってしまったのでぇ~
午前中の内に、ちょっと今日は多めに
いつもと違うコースをウォーキングへ。
部屋の中からの日差しは暖かそうなんだけどぉ~、
外に出るとやはり、北風は冷たいなぁ~。
ただ、北風程度なので、
日本海側では、大雪になってる所もあるので、
有り難い環境ですね。
大雪の降ってる地域の方、また、大雪に慣れていな
地域の方は、屋根から落ちて来る雪や
どうしても、外に出なければならない方
気をつけてくださいね。
こういう時は、停電になったりする可能性も
あるので、懐中電灯などは、しっかり
点検しておいてくださいね。
雪災害が無い事を願います。
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
朝は雨戸を開けたらぁ~
( ̄▽ ̄;)!!ガーン
辺り一面真っ白ぉ~
あ~~雪だぁ~
・゜゜・(/□\*)・゜゜・わ~ん
これは、雪かきをしなくてはいけないかしらぁ~
なんて、思ってたらぁ~
朝の七時過ぎには、雨に変わりぃ~
雪は溶け出してるぅ~\(^◇^)/
.+゚+゚(◎゚v゚d)+゚超らっきぃ゚+(b゚v゚◎)゚+゚+.
なんと、言っても我家の方の雪は湿っていて
重いのよねぇ~。
70を過ぎた、体にはちょっと負担がぁ~
う~~ん、このブログにたどり着き
読んでくださった方はきっと、
「雪の多い地域では、年に関係なく
毎日やってるんだから、わがまま
言ってんじゃないわよぉーーーーっ」
なんてつぶやきが聞こえてきそうですぅ~。
雪の多い地域の方のには、頭が下がる思いですぅ~。
早く春になって雪かきの
手間が早くなくなくなるといいなぁ~
全国的に気温が低いみたいなので
みなさん、風邪やインフルエンザ
気をつけてくださいね。
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆