運動不足

今年の冬はかなり厳しい寒さで、

ウォーキングに行ける時はやっていたんだけどぉ～

横着モードに突入してしまってぇ～、

30分ぐらいしかしてなかったのでぇ～。

完全な運動不足に突入～～

・゜゜・(/□＼*)・゜゜・わ～ん

という事でぇ～、スキマ時間にぃ～

立ったまんまでぇ～、

腹筋をやってみると

く("0")>なんてこった！！

肘と膝がぁ～～～あと少しと言うところでぇ～

つかないぃ～～～

ということは、かなりのお腹にお肉がぁ～

という事で薄着になる前までにぃ～

脂肪を筋肉に変えるぞぉ～～～

今年も水着になれるようにしてみよう

「えーーーーーーーーーーっ

70過ぎのおばあちゃんが水着になるの?

やめてーーーーーーーっ」

ってつぶやきが聞こえてきそうだけどぉ～～

ブログなのでぇ～、冗談ですよぉ～～

しかぁ～し、やはり、一番は、健康寿命

でいる事なのでぇ～、

やはり、ウォーキングやストレッチは

必要ですよねぇ～。

立ったままでの腹筋も体幹も鍛えられるので

良いですね。＼(^◇^)／




みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。


最後まで読んでくださり

ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉ☆