止まらない私ぃ~~。
お腹がぁ~~、脂肪付きすぎぃ~って
所かしらぁ~~。楽してこの脂肪が取れないかしらぁ~
なんて、思ってぇ~、どうやら、風船ふくらましが
効果がありそう~、どうやら、これは、ダイエットにも良さそうなので
これは、誤嚥性肺炎の予防にも
なるらしいのでぇ~、ちょっと、続けてみようっと。
呼吸も浅くなっちゃってるのよねぇ~。
腹筋効果もありそうだしぃ~
一石二鳥って所かしらぁ~。\(^O^)/
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
スポンサーサイト
朝は、三時から
「中島みゆきのオールナイトニッポン月イチ」
があったので、早朝ウォーキングに出ると、
途中までしか聞けないしなぁ~~と思いつつ、
みゆきさんのールナイトニッポン月イチは月に一回しか無いので
楽しみにしてるのよねぇ~
私はかなりの怠け者なのでぇ~~この季節の昼間は
暑くてウォーキングに出たくないぃ~~となっちゃうなぁ~と
思いぃ~~ラジオはタイムフリーがあるので、ウォーキングに
出ることにぃ~~。
タイムフリーの存在に
感─☆*:;。(○`・∀´・)ゞ★*:;。─謝
有難いのは、早朝にウォーキングに出ちゃって
.+゚+゚(◎゚v゚d)+゚超らっきぃ゚+(b゚v゚◎)゚+゚+.
昼間は大気が不安定でぇ~
雨が降ったりしてたので、台風が過ぎ去っても
変なお天気ですねぇ~
中島みゆきさんの「宙船(そらふね)」
にはまってますぅ~。自分自身の応援歌みたいに、
自分の人生、自分のオールは、しっかり、漕ぎなさいって
感じかしらぁ~。この歌を知らない方はユーチューブにあるので検索して
聞いてみてくださいねぇ~とつても、いい歌ですよ
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
静けさと涼しさって所かしらぁ~~
わが家は、どうやら直撃ではないけど、台風の右側って
雨や風が人はひどくなるので、
取り合えず、物干しざおは部屋の中にしまって飛ばされるものは
仕舞ってぇ~、今回は何処にも被害が出ないことを願うばかりですね。
皆さんも台風の進路に当たる所に住んでらっしゃる方は
「自分は大丈夫」の考えはダメですよ。
年々災害も大きくなってきてるので、みなさん、
気をつけてくださいねぇ~
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
ヾ(*´c_`〃*)ラッキー.+゚☆
昨日の夜は熱帯夜から解放されてぇ~~
久々にしっかり、睡眠を取れてぇ~~
お陰でぇ~今日の朝はしっかり、寝坊してしまってぇ~
気がついたら二時半~~Σ( ̄Д ̄;)がーんっ!
朝は今までが、暑すぎた朝だったのでぇ~~
ヒンヤリモードぉ~~、28度ぐらいの気温ってこんなに、
涼しかったんだなぁ~~ってのが実感~~
猛暑の中、やはり、五度~八度位下がるとかなり、有難いですねぇ~
夏の間はせめて、今日ぐらいの気温でと、願いたいところだけど
どうやら、台風直撃の予感なので、台風が過ぎ去ったら
フェーン現象もあるので、また、暑さはブリ返しますね。
きっと、台風がやってきているので、これは、水害にも要注意
だけど、そろそろ、地震の事は忘れ去られてる頃かしら。
災害は忘れた頃にって来る。地震にもちょっと、要注意かも。
ホッと出来る、一日をヽ(*´□`*)ッ ありがとう!!
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
もう値上がりしてるぅ~~
Σ( ̄Д ̄;)がーんっ!
昨日のニュースでは二か月ぐらいは野菜は
高めと言っていたけどぉ~~この酷暑と水害で
やられてしまってる野菜も多いと思うので
二か月で済むのかしらねぇ~、酷暑だと、野菜は育ちづらいし
わが家の方はまったく、夕立が来ない状況~
きっと、雨が降ったら、ゲリラ豪雨になってしまう
可能性が大きいですよねえ~
程々の気温と、普通の夕立がいいですねぇ~
早く、お手頃な値段になってくれるといいなぁ~
熱中症、意識をして、10分置きぐらいに水分補給してくださいねえ~
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
Σ( ̄Д ̄;)がーんっ!
すっかり、運動不足になってしまってぇ~
朝の早朝ウォーキングは、続けてるんだけどぉ~
これも、短めの40分程度しかしてないのでぇ~
後は掃除をしながらの、ながら筋トレ。
後で筋トレをやろうと思ってるんだけどぉ~
すっかり、忘れちゃってるのよねぇ~
昼間にもう少し、ウォーキングに出ればいいんだけどぉ~
暑くて出られずぅ~という言い訳をしてえ~
やはり、40を過ぎたら、筋肉は衰えるばかりなのでぇ~
筋肉貯金をしっかり、やっておけば、良かったぁ~
今更後悔しても、遅しですねぇ~
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
まだ、七月なんですねぇ~~
体感がぁ~~~、もう八月の感覚になってるぅ~~
Σ( ̄Д ̄;)がーんっ!
かなり、認知症が進んじゃったのかしらぁ~~
と思いい、天候のせいにしちゃおうかしらぁ~~
((●≧艸≦)プププッ
梅雨明けが早かったのよねぇ~~
それにしても、今一番欲しいものは、普通の夕立が欲しい気分~~
梅雨明けしてから、雨がまったく、降ってないのよねぇ~
被害をもたらすのではなく、平均的に降ってくれればいいのになぁ~
なんて、愚痴をこぼせる環境でいられるのは
有難い、環境だって事ですね。
有難い環境に
(人-)謝謝(-人)謝謝
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
目の日焼けぇ~~~( ̄▽ ̄;)!!ガーン
夏はなるべくサングラスして、出るようにしてるんだけどぉ~
紫外線を浴びると白内障の原因にもなるという事は
知ってたんだけどぉ~~、目の日焼けをしてしまうと
体全体が日焼け状態になってしまうのは
知らなかったぁ~~( ̄▽ ̄;)!!ガーン
皆さんも気をつけてくださいねぇ~。
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
朝は起きた時にぃ~~夏はあまり、冷蔵庫を開けたくないのでぇ~
卓上ポットに麦茶を入れてぇ~
卓上ポットは1Lぐらいしか入らないんだけど
今年はまだ、七月だというのに暑すぎるので、一リットルだと、
すぐに、なくなってしまってぇ~結局、二リットル容器で
麦茶は三回ぐらい作らなくてはいけない状況にぃ~~
麦茶の消費が早すぎぃ~~
でも、水分もしっかり取れるという環境はかなり、
有難い環境でねぇ~。
有難い環境に
感─☆*:;。(○`・∀´・)ゞ★*:;。─謝
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
と言う事でぇ~~、この熱さを活用~~
朝は、ペットボトルと鍋に水を入れて、日当たりの良い所へ~~
水を入れたペットボトル1本は冷蔵庫へ~~
((●≧艸≦)プププッ
かなりの怠け者なのでぇ~~、
エアコンは当然の事ながらぁ~~家計の事情で使えないのでぇ~
外に出してあったお鍋はお昼ごろには、かなり温かさになってるのでぇ~
今日は、これで、冷やし中華の麺を茹でてぇ~
冷蔵庫に入れてあったペットボトルの水を使って
手早く、冷やしてぇ~~
((●≧艸≦)プププッ
ガスを使うと、気温が上がってしまうのでぇ~
部屋の気温を上げたくないだけの事なんだけどぇ~
それにしても、まだ、7月だと言うのに暑すぎぃ~と
みなさん、熱中症気を付けてくださいねぇ~
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆