運動不足

朝から冷たい雨ぇ～～(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!

お陰でウォーキングに出られずぅ～～

代わりの運動はと言うとぉ～～

ながら筋トレは毎日してるんだど

後は運動までは行かないんだけどぉ～～

自宅の階段の昇るときは一段飛ばし

降りるときは恥ずかしい事にぃ～一段飛ばしか出来ずで

これを往復7回。これにスクワットを20回。

これを1セットにして今日は合計10回ほど。

足にはしっかりアンクルウェイト500グラムは付けているので

以前は階段の上り下りは5回で息切れしてたんだけど

最近はやっと、7回息切れしないで出来るようになってぇ～

「えっその程度で息切れしてるのぉ～だいぶ体力がないのねぇ～」って

つぶやきが聞こえてきそうだけどぉ～～その通りの事でぇ～

ウォーキングもかなりののろまなので、一時間ウォーキングしても

8000歩しか歩けないちょ～～のろまぁ～。

70才も過ぎると脂肪にはすぐなるのに、筋肉なりづらいのが現実ですねぇ～

若いうちから筋肉貯金ぐらいしておけば良かったぁ～

後悔しても遅し。





みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。


最後まで読んでくださり

ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉ☆

ふるさと納税

いちご届きましたぁ～～



4パック届きましたぁ～～

久々にぃ～～美味しいいちご食べたぁ～～ヽ(^o^)ノ

一粒が大きいのも嬉しい限りぃ～～ヽ(^o^)ノ

わが家は最近はイチゴは見切り品しか買わないのでぇ～～

久々にぃ～～こんなに美味しいイチゴは久々ですぅ～

美味しいイチゴ作ってくださった方

★あ(^-^) り(-^ ) が( ) と( ^-) う＼(^0^)/★




そして、毎度の事ながらふるさと納税の存在に

(人-)謝謝(-人)謝謝



みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。


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ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉ☆

ヾ(o ･∀･)ﾉ ﾋｬｯﾎ-ｩ♪

文字色朝は霧があったんだどぉ～～八時半ごろから

晴れてきたのでぇ～～

洗濯物を干してぇ～～、暖かいのでぇ～～

久々にぃ～～テレビを動かしてぇ～～

Σ（￣Д￣;）がーんっ!

テレビも年末以降動かししてなかったのでぇ～～

テレビの後ろには埃がぁーーーーーーーーっ

いかにも手抜き掃除をしてたかって事ですねぇ～。

きっと、テレビの裏に埃が溜まってるなんて

わが家ぐらいなものですねぇ～

それにしても、一部屋掃除するのに、天井、壁、窓拭き

掃除機掛けとやってると、年をとって、かなりのろまになったのでぇ～

かなり時間が掛かっちゃうのよねぇ～。

午後からは仕事もあるので、午前中しか時間が取れないので

なかなか、やり切れずぅ～(ﾉд-｡)ｸｽﾝ

太陽の恵みと暖かさに

(●´σ3`)y─┛~~☆*:;;;感謝;;;:*☆

そして、小まめにアクセスしてくださってる方

★あ(^-^) り(-^ ) が( ) と( ^-) う＼(^0^)/★

みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。
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パンの缶詰

注文して押したパンの缶詰が届きましたぁ～～

<

最近の防災食は、昔と違って美味しいものが揃ってるので

有難いですね。


今週はなんか、嫌な予感が・・・・・・

この予感が当たらければいいんだけど。

今週は、防災意識を高めておこう。

もしもの時は減災できるようにしてくださいね。





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みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。

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晴れたぁ～～＼(^◇^)／

朝から快晴だったのでぇ～～

久々にぃ～～カーテンの洗濯ぅ～～～

Σ（￣Д￣;）がーんっ!

今まで寒かったのでという言い訳をしてぇ～～

カーテンは年末に洗濯して今まで洗濯してなかったぁ～～

「えーーーーーーーっ

それってカーテン汚いまま使ってたのぉーーーーーっ」って

つぶやきが聞こえてきそう～(´･ω･`;A) ｱｾｱｾ

冬は寒さが苦手でぇ～～もともとが怠け者とあってぇ～

手抜きをして洗ってなかったのよねぇ～～

天気も良かったのでぇ～～、換気扇も洗ってぇ～～

換気扇も年末にやったきりでぇ～～

やはり、私に使われてる物はかわいそうすぎる存在ですぅ～。

今日は有難い事に布団も干せたのでぇ～～

暖かい布団で寝られそうですぅ～＼(^◇^)／

この季節の太陽の恵みは有難いですねぇ～

太陽の恵みに

感─☆*:;。(○`･∀´･)ゞ★*:;。─謝


みなさんにとって、毎日が笑顔で

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ほぼ

ほぼタラバガニ

買ってみましたぁ～～



匂いはタラバニの香りがぁ～～～＼(^○^)／

これは、便利ですねぇ～～お鍋でもいいしぃ～～

お手軽なのでいいかもぉ～



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ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ(o+д+o)寒ぅぃ

お昼ごろに空から白いものがぁ～～～～

L(・o・)」 ｵｰﾏｲｶﾞ

小雪だぁ～～

あれれぇ～～～、朝は天気予報を見たんだけどぉ～

雪は降らない予報と記憶してたんだけどぉ～～

く("0")>なんてこった！！

かなり、記憶力がなくなっちったのかしらぁ～

それとも、かなり、認知症が進んでしまったのか

空からは小雪がぁーーーーーーーーーーっ

三時ごろには止んだので、積もる事もなかったんだけどぉ～～

積らなくて、良かったぁ～～。

明日あたりからは暖かくなる予報だけど

季節の変わり目は寒暖差が激しくなるので

寒暖差疲労に気をつけてくださいねぇ～


みなさんにとって、毎日が笑顔で

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ふるさと納税

文字色届いたぁ～～

角煮まん～我が家の大好物ぅ～





角煮まん～15個

我が家の大好物ぅ～

お肉は柔らかいしぃ～～

これにレタスを挟んで食べますぅ～

相変わらずの美味しさぁ～

今の時代美味しい物がたくさんあるので

有難いですねぇ～

ふるさと納税の存在にも

(人-)謝謝(-人)謝謝

みなさんにとって、毎日が笑顔で

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.+ﾟ+ﾟ(◎ﾟvﾟd)+ﾟ超らっきぃﾟ+(bﾟvﾟ◎)ﾟ+ﾟ+.

朝は四時ごろから雪が降り始めてぇ～～

「また、雪かぁ～」なんて思ってたんだけど

お昼頃には止んでくれてぇ～～有難い事にぃ～

午後三時ごろには雪はかなり解けてくれて

ヾ(*´c_｀〃*)ﾗｯｷｰ.+ﾟ☆

雪が次の日まで残っゃうと車通勤の方は大変になっちゃうしぃ～

わが家の方の雪は重いのよねぇ～。重い雪の雪かきは

老体にはかなり、こたえるので雪かきをしなくてもいいだけでも

有難いですねぇ～～。

今日が最後の雪になって欲しいなぁ～







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みなさんにとって、毎日が笑顔で

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とんかつ

チラシに割引券が入っていたので

とんかつ屋さんに行ってきましたぁ～




水郷赤鶏とチーズ重ねかつ膳
300円引き　1580→1280



霜降り旨豚ジャンボロースかつ定食
30%引き　1680→1176

お味噌汁はトン汁と浅利のお味噌汁は選択

なのでトン汁を頂き

キャベツとご飯はお替り自由なのでぇ～

キャベツはしっかり、お替りをして、完食ぅ～

美味しく頂きましたぁ～＼(^▽^)／


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