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運動不足

朝から冷たい雨ぇ~~(ノ◇≦。) ビェーン!!

お陰でウォーキングに出られずぅ~~

代わりの運動はと言うとぉ~~

ながら筋トレは毎日してるんだど

後は運動までは行かないんだけどぉ~~

自宅の階段の昇るときは一段飛ばし

降りるときは恥ずかしい事にぃ~一段飛ばしか出来ずで

これを往復7回。これにスクワットを20回。

これを1セットにして今日は合計10回ほど。

足にはしっかりアンクルウェイト500グラムは付けているので

以前は階段の上り下りは5回で息切れしてたんだけど

最近はやっと、7回息切れしないで出来るようになってぇ~

「えっその程度で息切れしてるのぉ~だいぶ体力がないのねぇ~」って

つぶやきが聞こえてきそうだけどぉ~~その通りの事でぇ~

ウォーキングもかなりののろまなので、一時間ウォーキングしても

8000歩しか歩けないちょ~~のろまぁ~。

70才も過ぎると脂肪にはすぐなるのに、筋肉なりづらいのが現実ですねぇ~

若いうちから筋肉貯金ぐらいしておけば良かったぁ~

後悔しても遅し。





みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。



最後まで読んでくださり

ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
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ふるさと納税

いちご届きましたぁ~~

いちご

4パック届きましたぁ~~

久々にぃ~~美味しいいちご食べたぁ~~ヽ(^o^)ノ

一粒が大きいのも嬉しい限りぃ~~ヽ(^o^)ノ

わが家は最近はイチゴは見切り品しか買わないのでぇ~~

久々にぃ~~こんなに美味しいイチゴは久々ですぅ~

美味しいイチゴ作ってくださった方

★あ(^-^) り(-^ ) が( ) と( ^-) う\(^0^)/★




そして、毎度の事ながらふるさと納税の存在に

(人-)謝謝(-人)謝謝



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ヾ(o ・∀・)ノ ヒャッホ-ゥ♪

文字色朝は霧があったんだどぉ~~八時半ごろから

晴れてきたのでぇ~~

洗濯物を干してぇ~~、暖かいのでぇ~~

久々にぃ~~テレビを動かしてぇ~~

Σ( ̄Д ̄;)がーんっ!

テレビも年末以降動かししてなかったのでぇ~~

テレビの後ろには埃がぁーーーーーーーーっ

いかにも手抜き掃除をしてたかって事ですねぇ~。

きっと、テレビの裏に埃が溜まってるなんて

わが家ぐらいなものですねぇ~

それにしても、一部屋掃除するのに、天井、壁、窓拭き

掃除機掛けとやってると、年をとって、かなりのろまになったのでぇ~

かなり時間が掛かっちゃうのよねぇ~。

午後からは仕事もあるので、午前中しか時間が取れないので

なかなか、やり切れずぅ~(ノд-。)クスン

太陽の恵みと暖かさに

(●´σ3`)y─┛~~☆*:;;;感謝;;;:*☆

そして、小まめにアクセスしてくださってる方

★あ(^-^) り(-^ ) が( ) と( ^-) う\(^0^)/★

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パンの缶詰

注文して押したパンの缶詰が届きましたぁ~~

<缶詰のパン

最近の防災食は、昔と違って美味しいものが揃ってるので

有難いですね。


今週はなんか、嫌な予感が・・・・・・

この予感が当たらければいいんだけど。

今週は、防災意識を高めておこう。

もしもの時は減災できるようにしてくださいね。





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晴れたぁ~~\(^◇^)/

朝から快晴だったのでぇ~~

久々にぃ~~カーテンの洗濯ぅ~~~

Σ( ̄Д ̄;)がーんっ!

今まで寒かったのでという言い訳をしてぇ~~

カーテンは年末に洗濯して今まで洗濯してなかったぁ~~

「えーーーーーーーっ

それってカーテン汚いまま使ってたのぉーーーーーっ」
って

つぶやきが聞こえてきそう~(´・ω・`;A) アセアセ

冬は寒さが苦手でぇ~~もともとが怠け者とあってぇ~

手抜きをして洗ってなかったのよねぇ~~

天気も良かったのでぇ~~、換気扇も洗ってぇ~~

換気扇も年末にやったきりでぇ~~

やはり、私に使われてる物はかわいそうすぎる存在ですぅ~。

今日は有難い事に布団も干せたのでぇ~~

暖かい布団で寝られそうですぅ~\(^◇^)/

この季節の太陽の恵みは有難いですねぇ~

太陽の恵みに

感─☆*:;。(○`・∀´・)ゞ★*:;。─謝


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ほぼ

ほぼタラバガニ

買ってみましたぁ~~

ほぼタラバガニ

匂いはタラバニの香りがぁ~~~\(^○^)/

これは、便利ですねぇ~~お鍋でもいいしぃ~~

お手軽なのでいいかもぉ~



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ブルブル(o+д+o)寒ぅぃ

お昼ごろに空から白いものがぁ~~~~

L(・o・)」 オーマイガ

小雪だぁ~~

あれれぇ~~~、朝は天気予報を見たんだけどぉ~

雪は降らない予報と記憶してたんだけどぉ~~

く("0")>なんてこった!!

かなり、記憶力がなくなっちったのかしらぁ~

それとも、かなり、認知症が進んでしまったのか

空からは小雪がぁーーーーーーーーーーっ

三時ごろには止んだので、積もる事もなかったんだけどぉ~~

積らなくて、良かったぁ~~。

明日あたりからは暖かくなる予報だけど

季節の変わり目は寒暖差が激しくなるので

寒暖差疲労に気をつけてくださいねぇ~


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ふるさと納税

文字色届いたぁ~~

角煮まん~我が家の大好物ぅ~

角煮マン

角煮マン1

角煮まん~15個

我が家の大好物ぅ~

お肉は柔らかいしぃ~~

これにレタスを挟んで食べますぅ~

相変わらずの美味しさぁ~

今の時代美味しい物がたくさんあるので

有難いですねぇ~

ふるさと納税の存在にも

(人-)謝謝(-人)謝謝

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.+゚+゚(◎゚v゚d)+゚超らっきぃ゚+(b゚v゚◎)゚+゚+.

朝は四時ごろから雪が降り始めてぇ~~

「また、雪かぁ~」なんて思ってたんだけど

お昼頃には止んでくれてぇ~~有難い事にぃ~

午後三時ごろには雪はかなり解けてくれて

ヾ(*´c_`〃*)ラッキー.+゚☆

雪が次の日まで残っゃうと車通勤の方は大変になっちゃうしぃ~

わが家の方の雪は重いのよねぇ~。重い雪の雪かきは

老体にはかなり、こたえるので雪かきをしなくてもいいだけでも

有難いですねぇ~~。

今日が最後の雪になって欲しいなぁ~







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とんかつ

チラシに割引券が入っていたので

とんかつ屋さんに行ってきましたぁ~




水郷赤鶏とチーズ重ねかつ膳
300円引き 1580→1280



霜降り旨豚ジャンボロースかつ定食
30%引き 1680→1176

お味噌汁はトン汁と浅利のお味噌汁は選択

なのでトン汁を頂き

キャベツとご飯はお替り自由なのでぇ~

キャベツはしっかり、お替りをして、完食ぅ~

美味しく頂きましたぁ~\(^▽^)/


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プロフィール

リスザルのママ2

Author:リスザルのママ2
りすざるのママで~す。
年齢不詳
時には老婆に。時には、若い子にぃ~と。
顔が見えないので、どんな年代にも変身ですぅ~


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