´´(;´ρ`A)アチィ・・・
早朝
昼間は、晴れてると、ウォーキングをするのには
暑いという感じになってきたのでぇ~、早朝に切り替えてぇ~
朝四時にスタートぉ~、その前に、洗濯にお風呂掃除を終わらせてぇ~
いつもながらにぃ~一時間のウォーキング。8000歩しか歩けないぃ~
かなり歩くのが遅いのでぇ~ウォーキングというより、
散歩に近い感じかしらぁ~。それでも、歩かないよりは良いので
一日のトータルは平均1万三千歩位しか歩数計は行かないのでぇ~
かなり少なめぇ~。もう少し歩ける時間が取れるといいんだけと
なかなか取れないのが現実ぅ~
それにしても、まだ、五月だと言うのにぃ~
暑すぎますねぇ~
熱中症に気を付けてくださいねぇ~
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
暑いという感じになってきたのでぇ~、早朝に切り替えてぇ~
朝四時にスタートぉ~、その前に、洗濯にお風呂掃除を終わらせてぇ~
いつもながらにぃ~一時間のウォーキング。8000歩しか歩けないぃ~
かなり歩くのが遅いのでぇ~ウォーキングというより、
散歩に近い感じかしらぁ~。それでも、歩かないよりは良いので
一日のトータルは平均1万三千歩位しか歩数計は行かないのでぇ~
かなり少なめぇ~。もう少し歩ける時間が取れるといいんだけと
なかなか取れないのが現実ぅ~
それにしても、まだ、五月だと言うのにぃ~
暑すぎますねぇ~
熱中症に気を付けてくださいねぇ~
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
運動不足
台風並みの天気ぃ~~~(T.T )( T.T)おろおろ
強雨に強風と言う理由でぇ~
ウォーキングに出られずに運動不足ぅ~(ノд-。)クスン
ド田舎に住んでいるのでぇ~自宅の前は川のようになってるぅ~
ウォーキングに出られない時は、いつもより多めの筋トレぇ~
階段の一段飛ばしの上り下り 往復7回 1セット
腕立て伏せにスクワットを20回ずつも一時間おき。
今日は↑をワンセットで10セットしかやってないぃ~
最近は、二の腕も、脂肪が付きすぎかしらぁ~と言う感じなのでぇ~
腕立て伏せは、二の腕の引き締めにぃ~。
後は家事をやりながら、ながら筋トレと。
やはり、若い時から筋肉貯金をしっかりやっておけば
良かったぁ~という後悔は有るんだけど、若い時って
その時が来ないとなかなか。分もらないのよねぇ~。
最近、少し仕事を増やしてしまったので、なかなか、
ブログにまで手が回らなくてッてしまってぇ~
そんな中、小まめにアクセスしてくださってる方
★あ(^-^) り(-^ ) が( ) と( ^-) う\(^0^)/★
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
強雨に強風と言う理由でぇ~
ウォーキングに出られずに運動不足ぅ~(ノд-。)クスン
ド田舎に住んでいるのでぇ~自宅の前は川のようになってるぅ~
ウォーキングに出られない時は、いつもより多めの筋トレぇ~
階段の一段飛ばしの上り下り 往復7回 1セット
腕立て伏せにスクワットを20回ずつも一時間おき。
今日は↑をワンセットで10セットしかやってないぃ~
最近は、二の腕も、脂肪が付きすぎかしらぁ~と言う感じなのでぇ~
腕立て伏せは、二の腕の引き締めにぃ~。
後は家事をやりながら、ながら筋トレと。
やはり、若い時から筋肉貯金をしっかりやっておけば
良かったぁ~という後悔は有るんだけど、若い時って
その時が来ないとなかなか。分もらないのよねぇ~。
最近、少し仕事を増やしてしまったので、なかなか、
ブログにまで手が回らなくてッてしまってぇ~
そんな中、小まめにアクセスしてくださってる方
★あ(^-^) り(-^ ) が( ) と( ^-) う\(^0^)/★
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
ヾ(*´c_`〃*)ラッキー.+゚☆
今日は卵の特売日なので、スーパーへ
ε≡(っ⑤∀⑤)っGoGo玉子を籠に入れてぇ~店内を一回りしてぇ~
おおーーーーーーーーーーっ
【●+・∀・+】...。oо○ ラ ッ キ →
いつも買っている鯖の水煮缶がぁ~~
いつもは138円なんだけどぉ~今日は特売でぇ~~
98円~。40円も安くなってるぅ~。こういう特売はお一人様
2缶限りとかあるんだけどぉ~、これが書いてなかったのでぇ~
10缶程購入してぇ~、やはりね、年を取るとボケたくないしぃ~
認知症になったら周りの方にご迷惑を掛けてしまうのでぇ~
予防できる事は、予防しないといけないのでぇ~
特売で制限がないのはちょ~~助かりますぅ~
そして、レジに行って、お金を払って店員さんが
「1000円以上お買い上げの方には今日は粗品がありますので
サービスカウンターでレシートを見せてください」と
言うのでぇ~レシートを見せたら何とぉーーーーーーー
大福だぁ~~m(;∇;)m うれしすぎるっ!

今日はとってもいい日になったなぁ~~
良い一日を送れた事に
感─☆*:;。(○`・∀´・)ゞ★*:;。─謝
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
ε≡(っ⑤∀⑤)っGoGo玉子を籠に入れてぇ~店内を一回りしてぇ~
おおーーーーーーーーーーっ
【●+・∀・+】...。oо○ ラ ッ キ →
いつも買っている鯖の水煮缶がぁ~~
いつもは138円なんだけどぉ~今日は特売でぇ~~
98円~。40円も安くなってるぅ~。こういう特売はお一人様
2缶限りとかあるんだけどぉ~、これが書いてなかったのでぇ~
10缶程購入してぇ~、やはりね、年を取るとボケたくないしぃ~
認知症になったら周りの方にご迷惑を掛けてしまうのでぇ~
予防できる事は、予防しないといけないのでぇ~
特売で制限がないのはちょ~~助かりますぅ~
そして、レジに行って、お金を払って店員さんが
「1000円以上お買い上げの方には今日は粗品がありますので
サービスカウンターでレシートを見せてください」と
言うのでぇ~レシートを見せたら何とぉーーーーーーー
大福だぁ~~m(;∇;)m うれしすぎるっ!

今日はとってもいい日になったなぁ~~
良い一日を送れた事に
感─☆*:;。(○`・∀´・)ゞ★*:;。─謝
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
く("0")>なんてこった!!
旦那様のノートPCがぁーーーーーーーーーっ
壊れた?
ノートPCを蓋を開けようとしたら
∑( ̄[] ̄;)!ホエー!!
小さいねじがぁーーーーーーー
ポロポロと4個ほど、落ちてきてぇ~~
PCの蓋が10センチ程しか開かないぃ~~
どうやらPCの中で何かの部品が引っかかけってるような感じぃ~
う~~ん、こんなの初体験ーーーーー
古いPCだったら諦めもつくが、私の中ではまだ、
新しいPCの部類なのよねぇ~~
まだ、8か月しか使ってないしぃ~~
これは、修理息かしらぁ~~。
去年から小さい付いてない事が多いなぁ~~
考え方を変えれば小さい付いてない事で厄落としが
出来てると考えたら有難い出来事かしらぁ~。
当て逃げされても、怪我はなかった。
PCは、まだ、保証期間中だしぃ~~、他にも細かい
付いてないこともあるんだけど、小さい出来事で
助かってるのは、きっと、何かに守られてるって事ですねぇ~
守っていただいてる事に
感─☆*:;。(○`・∀´・)ゞ★*:;。─謝
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
壊れた?
ノートPCを蓋を開けようとしたら
∑( ̄[] ̄;)!ホエー!!
小さいねじがぁーーーーーーー
ポロポロと4個ほど、落ちてきてぇ~~
PCの蓋が10センチ程しか開かないぃ~~
どうやらPCの中で何かの部品が引っかかけってるような感じぃ~
う~~ん、こんなの初体験ーーーーー
古いPCだったら諦めもつくが、私の中ではまだ、
新しいPCの部類なのよねぇ~~
まだ、8か月しか使ってないしぃ~~
これは、修理息かしらぁ~~。
去年から小さい付いてない事が多いなぁ~~
考え方を変えれば小さい付いてない事で厄落としが
出来てると考えたら有難い出来事かしらぁ~。
当て逃げされても、怪我はなかった。
PCは、まだ、保証期間中だしぃ~~、他にも細かい
付いてないこともあるんだけど、小さい出来事で
助かってるのは、きっと、何かに守られてるって事ですねぇ~
守っていただいてる事に
感─☆*:;。(○`・∀´・)ゞ★*:;。─謝
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
車の税金
税金にかなりの金額が出るなぁ~
車の税金二台分、支払いをしてぇ~、
わが家は、ド田舎に住んでいるのでぇ~
車が2台。一台にしちゃえばいいんだけどぉ~
これだと、スーパーまで歩いていくと、片道一時間半ぐらい
かかってしまって、市の循環バスもあるんだけど、
ド田舎は本数はちょ~少ないぃ~~。なので、利用すには
不便なのよねぇ~。往復三時間もかかるとなると
かなり、時間もかかってしまうので、どうしても車は必需品となって
しまってぇ~、ただね。現実問題、年金生活では、
車の維持も結構大変。税金に車検も当然やらなきゃならいしぃ~、
やはり、年をとったら、歩いて行動できる、場所が一番いいかも
しれないなぁ~。
と思いながらもぉ~置かれた、
環境で生きていかなければならないのでぇ~
乗り切るしかないですねぇ~。
どうやら、明日は暑くなりそうなので
水分補給しっかりしてくださいねぇ~
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
車の税金二台分、支払いをしてぇ~、
わが家は、ド田舎に住んでいるのでぇ~
車が2台。一台にしちゃえばいいんだけどぉ~
これだと、スーパーまで歩いていくと、片道一時間半ぐらい
かかってしまって、市の循環バスもあるんだけど、
ド田舎は本数はちょ~少ないぃ~~。なので、利用すには
不便なのよねぇ~。往復三時間もかかるとなると
かなり、時間もかかってしまうので、どうしても車は必需品となって
しまってぇ~、ただね。現実問題、年金生活では、
車の維持も結構大変。税金に車検も当然やらなきゃならいしぃ~、
やはり、年をとったら、歩いて行動できる、場所が一番いいかも
しれないなぁ~。
と思いながらもぉ~置かれた、
環境で生きていかなければならないのでぇ~
乗り切るしかないですねぇ~。
どうやら、明日は暑くなりそうなので
水分補給しっかりしてくださいねぇ~
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
長期の
休みがやっと終わったぁ~\(^_^)/
長期の休みは主婦にとっては疲れるなぁ~~
主婦には休みは無いしぃ~
三食毎日作るとなると、食事の支度の時間に取られてしまったりと
連休が終わったからと、ゆっくり休む暇がないのが現実ぅ~
振り返ると、岩盤浴と髪の毛をカットしに行っただけだぁ~。
その分小額で済んで
o(#^。^#v ラッキー!
旅行に出かけられた方も、帰省されてた方も、
帰ってきてから家事が大変ですよねぇ~。
令和時代に突入したのでぇ~
やはり、一番の目標は、こちらを旅立つ時まで、
しっかり、歩くことが一番の目標かしらぁ~
なかなか、アップが出来ていない中、数名の方
小まめにアクセスして下さり、
ありがとう♪(#^ー゚)v
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
長期の休みは主婦にとっては疲れるなぁ~~
主婦には休みは無いしぃ~
三食毎日作るとなると、食事の支度の時間に取られてしまったりと
連休が終わったからと、ゆっくり休む暇がないのが現実ぅ~
振り返ると、岩盤浴と髪の毛をカットしに行っただけだぁ~。
その分小額で済んで
o(#^。^#v ラッキー!
旅行に出かけられた方も、帰省されてた方も、
帰ってきてから家事が大変ですよねぇ~。
令和時代に突入したのでぇ~
やはり、一番の目標は、こちらを旅立つ時まで、
しっかり、歩くことが一番の目標かしらぁ~
なかなか、アップが出来ていない中、数名の方
小まめにアクセスして下さり、
ありがとう♪(#^ー゚)v
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆