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運動不足

( ̄▽ ̄;)!!ガーン

今週は天気が悪くてウォーキングほとんどやってないぃ~~

筋トレ
スロースクワット
↑スローとは書いてはいるが、10秒かけて一回。
を20回。かなりのロコモなのでぇ~~15回ぐらいになると
なかなか、腰が上がらなくなってくるぅ~って事はかなりのロコモ。

腕立て部20回
これもスローテンポ。

階段の一段飛ばしの上り下りといっても下りの一段飛ばしはやっては
いないんだけどこれを7回。
いつもは、これを朝昼晩と、三セットにしてるんだけどぉ~

ウォーキングに出られない時は、一時間置きに一回と

今日は10セットしかやってないのでぇ~かなりの運動不足ぅ~

70も過ぎると若い人以上に運動をしないと、脂肪になっちゃうのよねぇ~。

明日からは少し天気がいいみたいだけど、お天気の日が続くといいなぁ~

あまり、雨が降り続く日が続くとわが家の瓦の修理が遅れるのよねぇ~

こればかりは、順番せいなので仕方がないけど、ただね。

わが家はお正月は自宅で過ごせるのは有難い事ですね。

避難されてる方は寒さの中避難所で過ごさなければいけない人たちが

いらっしゃるので、自宅で過ごせることに

(人-)謝謝(-人)謝謝

避難されてる方達が一日も早く、当たり前の生活が送れる日が来ますように。






みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。



最後まで読んでくださり

ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
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ふるさと納税

角煮まん届いたぁ~~\(^▽^)/

IMG_0752.jpg

わが家の大好物ぅ~~

ちょっと味が濃い目なのでぇ~蒸した後に

レタスを挟んで食べるとちょうどいい味にぃ~

これからは寒くなるのでぇ~、とっても美味しく

食べられますぅ~ヽ(^o^)ノ

自宅で好きな物を食べられるのはとっても、

有難い環境ですねぇ~~。

(人-)謝謝(-人)謝謝


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タイヤ

オールシーズンタイヤに変えましたぁ~

雪国と言う訳ではないので雪が降るとすると、年に

二、三回程度なのでぇ~スタッドレスまでは、

必要ない感じなのでぇ~

オールシーズンタイヤだと、少しは雪道に強いし、

なんと言っても、夏と冬でタイヤを交換しなくてもいいと言うのが

いいかしらぁ~。やはり、たまにの雪道での運転は心配だしねぇ~。

ただね、問題は、我が家は一括では支払いが出来ないと言う事ぉ~

と言うことでぇ~またまた、毎月の出費がぁーーーーーーーー

増えちゃいましたぁ~(T.T )( T.T)おろおろ

どうやら、そろそろ、一つ仕事を増やして、外に仕事に行くことにしてぇ~

まだ、先だけど一月頃から仕事に行き始めよう~っと

仕事があれば生活も少しは楽になるしね。今のやっている仕事も

まだまだ、出来るし収入が増えれば、支払いが出来る支払いが

終わったら老後の生活費が少しは蓄えられるかしらぁ~

((●≧艸≦)プププッ

なかなか、忙しすぎてアップが出来ず

毎日小まめにアクセスしてくださる数名の方

(人-)謝謝(-人)謝謝


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湯たんぽ

朝は{{{{(+(ェ)+。)}}}}寒ううぅ~

朝は四時ごろから冷え込んでくるように

なりましたねぇ~。(ノ◇≦。) ビェーン!!

と言うことでぇ~~

湯たんぽを早々にぃ~始めましたぁ~



ちょっと見ずらいけど、湯たんぽの上に乗って

この上に毛布を掛けるので、体はポッカポッカぁ~。

朝はかなり冷え込んできてるので

みなさん、寒暖差に気を付けてくださいね。


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プロフィール

リスザルのママ2

Author:リスザルのママ2
りすざるのママで~す。
年齢不詳
時には老婆に。時には、若い子にぃ~と。
顔が見えないので、どんな年代にも変身ですぅ~


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