午前中は

快晴と言うことでぇ~

ウォーキングへ

レッツ―ヾ((´д'★三☆'д`))ノ゙―ゴゥゴゥ!!

これからの

季節は、夏に向けて汗の出しやすい

体質にしておかなけれならないですね。

汗は、みなさんも知ってる通りぃ~

体温調節という大切な役目をしてくださってるので

今のうちに有酸素運動や、筋トレをしっかりやって、

夏バテ予防が必要ですよねぇ~

と言う事でぇ~今日もしっかりウォーキングと

筋トレをと言っても、筋トレやストレッチは

家事をやりながら、出来る筋トレなども

あるので有難いですよねぇ~。ヽ(^-^)ノ

みなさんも、夏に向けて。夏バテをしない

体質づくり、今から少しづつでもしておいてくださいねぇ~。







みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。



最後まで読んでくださり

ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆

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No title

素晴らしい!
今年の夏も快適に過ごせますね^^ 

No title

いやー 朝の3時から洗濯とか ↓
何かをやりながらの筋トレやストレッチとか・・・

スゴイですよねー ^^;
私なんかお金出さないと寝転んでるしかない女なので今だけで老後になったら金欠も良い所だし何もしないで筋力も何もなく歩けなくなって老衰!

と・・・簡単に逝っちゃえるなら良いけどそうもいかないだろうし・・・
リスザルのママさんは尊敬ものですよね♪ 

リフレガーデンさんへ

いつも暖かいコメントを
ありがとう♪(#^ー゚)v

padmeさんへ

私が住んでる所はドが付くほどのと
いっても、ドを五つぐらいつけたいほどの
田舎なのでぇ~、毎日が車に頼りっきりなのでぇ~
当然の事ながらぁ~スポーツクラブに行くのにも
車での移動も時間がかかるるしぃ~、年金生活してると
余裕がないのが現実なのでぇ~
タダで出来る事を活用するしかないのよぉ~
スポーツクラブ行っていた方が色々楽しめたりするから
その方が絶対いいと思いますよぉ~
いつも、心がホッと出来るコメントを
残してくださり
ヽ(*´□`*)ッ ありがとう!!
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