運動不足

Σ（￣Д￣;）がーんっ!

すっかり、運動不足になってしまってぇ～

朝の早朝ウォーキングは、続けてるんだけどぉ～

これも、短めの40分程度しかしてないのでぇ～

後は掃除をしながらの、ながら筋トレ。

後で筋トレをやろうと思ってるんだけどぉ～

すっかり、忘れちゃってるのよねぇ～

昼間にもう少し、ウォーキングに出ればいいんだけどぉ～

暑くて出られずぅ～という言い訳をしてえ～

やはり、40を過ぎたら、筋肉は衰えるばかりなのでぇ～

筋肉貯金をしっかり、やっておけば、良かったぁ～

今更後悔しても、遅しですねぇ～



みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。


最後まで読んでくださり

ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉ☆