運動不足
Σ( ̄Д ̄;)がーんっ!
すっかり、運動不足になってしまってぇ~
朝の早朝ウォーキングは、続けてるんだけどぉ~
これも、短めの40分程度しかしてないのでぇ~
後は掃除をしながらの、ながら筋トレ。
後で筋トレをやろうと思ってるんだけどぉ~
すっかり、忘れちゃってるのよねぇ~
昼間にもう少し、ウォーキングに出ればいいんだけどぉ~
暑くて出られずぅ~という言い訳をしてえ~
やはり、40を過ぎたら、筋肉は衰えるばかりなのでぇ~
筋肉貯金をしっかり、やっておけば、良かったぁ~
今更後悔しても、遅しですねぇ~
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
すっかり、運動不足になってしまってぇ~
朝の早朝ウォーキングは、続けてるんだけどぉ~
これも、短めの40分程度しかしてないのでぇ~
後は掃除をしながらの、ながら筋トレ。
後で筋トレをやろうと思ってるんだけどぉ~
すっかり、忘れちゃってるのよねぇ~
昼間にもう少し、ウォーキングに出ればいいんだけどぉ~
暑くて出られずぅ~という言い訳をしてえ~
やはり、40を過ぎたら、筋肉は衰えるばかりなのでぇ~
筋肉貯金をしっかり、やっておけば、良かったぁ~
今更後悔しても、遅しですねぇ~
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
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