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運動不足

台風並みの天気ぃ~~~(T.T )( T.T)おろおろ

強雨に強風と言う理由でぇ~

ウォーキングに出られずに運動不足ぅ~(ノд-。)クスン

ド田舎に住んでいるのでぇ~自宅の前は川のようになってるぅ~

ウォーキングに出られない時は、いつもより多めの筋トレぇ~

階段の一段飛ばしの上り下り  往復7回  1セット
腕立て伏せにスクワットを20回ずつも一時間おき。

今日は↑をワンセットで10セットしかやってないぃ~

最近は、二の腕も、脂肪が付きすぎかしらぁ~と言う感じなのでぇ~

腕立て伏せは、二の腕の引き締めにぃ~。

後は家事をやりながら、ながら筋トレと。

やはり、若い時から筋肉貯金をしっかりやっておけば

良かったぁ~という後悔は有るんだけど、若い時って

その時が来ないとなかなか。分もらないのよねぇ~。

最近、少し仕事を増やしてしまったので、なかなか、

ブログにまで手が回らなくてッてしまってぇ~

そんな中、小まめにアクセスしてくださってる方

★あ(^-^) り(-^ ) が( ) と( ^-) う\(^0^)/★




みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。



最後まで読んでくださり

ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆


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テーマ : 主婦のブログ日記
ジャンル : ブログ

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プロフィール

リスザルのママ2

Author:リスザルのママ2
リスザルのママで~す。
年齢不詳
時には老婆に。時には、若い子にぃ~と。
顔が見えないので、どんな年代にも変身ですぅ~


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