運動不足
今年の冬はかなり厳しい寒さで、
ウォーキングに行ける時はやっていたんだけどぉ~
横着モードに突入してしまってぇ~、
30分ぐらいしかしてなかったのでぇ~。
完全な運動不足に突入~~
・゜゜・(/□\*)・゜゜・わ~ん
という事でぇ~、スキマ時間にぃ~
立ったまんまでぇ~、
腹筋をやってみると
く("0")>なんてこった!!
肘と膝がぁ~~~あと少しと言うところでぇ~
つかないぃ~~~
ということは、かなりのお腹にお肉がぁ~
という事で薄着になる前までにぃ~
脂肪を筋肉に変えるぞぉ~~~
今年も水着になれるようにしてみよう
「えーーーーーーーーーーっ
70過ぎのおばあちゃんが水着になるの?
やめてーーーーーーーっ」
ってつぶやきが聞こえてきそうだけどぉ~~
ブログなのでぇ~、冗談ですよぉ~~
しかぁ~し、やはり、一番は、健康寿命
でいる事なのでぇ~、
やはり、ウォーキングやストレッチは
必要ですよねぇ~。
立ったままでの腹筋も体幹も鍛えられるので
良いですね。\(^◇^)/
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
ウォーキングに行ける時はやっていたんだけどぉ~
横着モードに突入してしまってぇ~、
30分ぐらいしかしてなかったのでぇ~。
完全な運動不足に突入~~
・゜゜・(/□\*)・゜゜・わ~ん
という事でぇ~、スキマ時間にぃ~
立ったまんまでぇ~、
腹筋をやってみると
く("0")>なんてこった!!
肘と膝がぁ~~~あと少しと言うところでぇ~
つかないぃ~~~
ということは、かなりのお腹にお肉がぁ~
という事で薄着になる前までにぃ~
脂肪を筋肉に変えるぞぉ~~~
今年も水着になれるようにしてみよう
「えーーーーーーーーーーっ
70過ぎのおばあちゃんが水着になるの?
やめてーーーーーーーっ」
ってつぶやきが聞こえてきそうだけどぉ~~
ブログなのでぇ~、冗談ですよぉ~~
しかぁ~し、やはり、一番は、健康寿命
でいる事なのでぇ~、
やはり、ウォーキングやストレッチは
必要ですよねぇ~。
立ったままでの腹筋も体幹も鍛えられるので
良いですね。\(^◇^)/
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
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