運動不足

今年から一日のサイクルが変わったので

筋トレがぁーーーーーーーーーっ

全くできない状況～～。

どうにかウォーキングは一時間はやってはいるんだけど、

普段は階段は身近にないので、坂道活用なんだけど

それでもかなりのゆっくりウォーキングになってしまってぇ～

一時間で8000歩とかなり、歩けない状態なのでぇ～

運動にならない状態にぃ～～

筋トレがまったく出来ない状態なので、筋肉がかなり減ってしまってぇ～

筋肉が脂肪になるのは早いけども筋肉にするのは大変なのよねえ～

毎日、筋トレもどこかに入れようと思ってもぉ～

いつも怠けてしまうのよねぇ～

少しはやらねばと思いながら、思うだけでなかなか、出来ずぅ～

筋トレをサボると、脂肪になるのは早いなぁ～







みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。



最後まで読んでくださり

ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉ☆