残暑

残暑と言うには暑すぎるぅーーーーーーーー

朝から快晴だったのでぇ～

久々に敷布団に冷感マットを干してぇ～

仕事にぃ～。閉め切った部屋の中は帰ってきたら

当然の事ながら蒸し風呂状態ぃーーーーーーーっ

窓を開けても熱風～。

温度計を見ると、36,7度ぉ～～

この中で布団に掃除機かけるだけで汗だくぅ～

あれぇ～～、途中でなんかフラフラするぞぉ～と

どうしたのかしらぁ～と思って、簡易水分チェックに

簡易脳梗塞チェックもして、異常なぁ～～し。

睡眠時間しっかり、一時間も取ってるしぃ～

思い当たる事は、筋トレ不足だぁーーーーーーーーーー

という事が発覚ぅーーーーーーーーっ

暑くて最近は筋トレをサボりにサボっちゃってるのよねぇ～。

ウォーキングは早朝に40分と短めなのでぇ～

完全に筋トレ不足ですねぇ～。

年を取ると脂肪になるのが早いのよねぇ～

体は正直ですねぇ～という事でぇ～

暑い中だけど、少し筋トレも少しずつ毎日続けておこう。

気がつけただけでも有難いですねぇ～


みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。


最後まで読んでくださり

ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉ☆