運動不足~。
最近はやる事が増えてしまってぇ~
なかなか、筋トレとウォーキングの時間が取れれずぅ~
で、すっかり運動不足にぃ~
70も過ぎて運動不足というのは、とっても、まずい状況にぃ~
今の内にしっかり、筋肉をつけておかないといけないですね。
まだ、やりたい事もあるしぃ~、ただね、年をとると、家事と仕事
と両立だと、かなりの、労働になるのよねぇ~。
ながら筋トレはやってるものの、これでは足りないような気がするのよね。
もう少し早起きしなくてはだめね。
恥ずかしい事に寒いのが苦手なのでぇ~、朝はなかなか、起きられずで、
朝は気がつけば、2時半~~と言う毎日でぇ~。
遅くても2時にはも起きられればいいんだけどぉ~
怠けてい証拠ですねぇ~。
来週末ぐらいからは、暖かくなる予報なのでえ~
そろそろ、怠ける事を卒業する事にしよっと。
寒さももう少しなので、体調崩さないように
免疫力上げて過ごしてくださいネぇ~
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
最後まで読んでくださり
ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆
なかなか、筋トレとウォーキングの時間が取れれずぅ~
で、すっかり運動不足にぃ~
70も過ぎて運動不足というのは、とっても、まずい状況にぃ~
今の内にしっかり、筋肉をつけておかないといけないですね。
まだ、やりたい事もあるしぃ~、ただね、年をとると、家事と仕事
と両立だと、かなりの、労働になるのよねぇ~。
ながら筋トレはやってるものの、これでは足りないような気がするのよね。
もう少し早起きしなくてはだめね。
恥ずかしい事に寒いのが苦手なのでぇ~、朝はなかなか、起きられずで、
朝は気がつけば、2時半~~と言う毎日でぇ~。
遅くても2時にはも起きられればいいんだけどぉ~
怠けてい証拠ですねぇ~。
来週末ぐらいからは、暖かくなる予報なのでえ~
そろそろ、怠ける事を卒業する事にしよっと。
寒さももう少しなので、体調崩さないように
免疫力上げて過ごしてくださいネぇ~
みなさんにとって、毎日が笑顔で
過ごせますように。
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