運動不足～。

最近はやる事が増えてしまってぇ～

なかなか、筋トレとウォーキングの時間が取れれずぅ～

で、すっかり運動不足にぃ～

70も過ぎて運動不足というのは、とっても、まずい状況にぃ～

今の内にしっかり、筋肉をつけておかないといけないですね。

まだ、やりたい事もあるしぃ～、ただね、年をとると、家事と仕事

と両立だと、かなりの、労働になるのよねぇ～。

ながら筋トレはやってるものの、これでは足りないような気がするのよね。

もう少し早起きしなくてはだめね。

恥ずかしい事に寒いのが苦手なのでぇ～、朝はなかなか、起きられずで、

朝は気がつけば、2時半～～と言う毎日でぇ～。

遅くても2時にはも起きられればいいんだけどぉ～

怠けてい証拠ですねぇ～。

来週末ぐらいからは、暖かくなる予報なのでえ～

そろそろ、怠ける事を卒業する事にしよっと。


寒さももう少しなので、体調崩さないように

免疫力上げて過ごしてくださいネぇ～


みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。


最後まで読んでくださり

ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ﾉ⌒∇)ﾉ☆