午前中は

快晴と言うことでぇ~

ウォーキングへ

レッツ―ヾ((´д'★三☆'д`))ノ゙―ゴゥゴゥ!!

これからの

季節は、夏に向けて汗の出しやすい

体質にしておかなけれならないですね。

汗は、みなさんも知ってる通りぃ~

体温調節という大切な役目をしてくださってるので

今のうちに有酸素運動や、筋トレをしっかりやって、

夏バテ予防が必要ですよねぇ~

と言う事でぇ~今日もしっかりウォーキングと

筋トレをと言っても、筋トレやストレッチは

家事をやりながら、出来る筋トレなども

あるので有難いですよねぇ~。ヽ(^-^)ノ

みなさんも、夏に向けて。夏バテをしない

体質づくり、今から少しづつでもしておいてくださいねぇ~。







みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。



最後まで読んでくださり

ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆

ヾ(*´c_`〃*)ラッキー.+゚☆

最近は朝は暖かくなってきたのでぇ~

今日は寝坊する事もなくぅ~

朝の三時前には、洗濯物を干し終わりぃ~

今日は朝の三時からは毎月一回のお楽しみぃ~

中島みゆきさんの「オールナイトニッポン月一」が

あったのでぇ~、今日は寝坊しなかったおかげでぇ~

ゆっくり聞く事が出来てぇ~

今日は有難い出だしになったなぁ~\(^◇^)/

朝の出だしがいいと、やはり、一日気分の良い

一日を送れるものですねぇ~ヽ(^O^)ノ


みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。



最後まで読んでくださり

ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆

トイレ

Σ( ̄Д ̄;)がーんっ!

気がついたらぁ~、トイレの天井掃除ぃ~

年末以降やってなかったぁ~

トイレ掃除は毎日やってるもののぉ~

手抜をしてぇ~、天井に電球の掃除を

してなかったぁ~。

きっと、このブログにたどり着いてしまった方は

「えーーーーっ天井に電球の掃除してないのぉ~?

それってちょ~ズボラ過ぎるんじゃないのぉ~」って


つぶやきが聞こえてきそうですぅ~。(;´▽`A``

という事でぇ~、天井を拭いて、電球もしっかり、

綺麗にしてぇ~、窓ガラスは取り外して丸洗いぃ~。

トイレ掃除が終わった後は、お香を炊いてぇ~

最近は、お香も色々な香りが有るので、有り難いですね。

一つの所でも、しっかり、綺麗にすると

気持ちのいいものですね。\(^○^)/





みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。


最後まで読んでくださり

ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆

く("0")>なんてこった!!

庭の草がぁ~~~~~~

目覚めたかのように生い茂ってるぅ~

∑( ̄[] ̄;)!ホエー!!

一度目につくと気になるぅ~

という事でぇ~、庭の草取りを初めてぇ~

当然の事ながらぁ~、草取りをする時は

スクワットの中腰体勢でぇ~~~

これが、結構太ももに効くのよねぇ~

年を取ると、下半身はしっかり、鍛えておかなきゃ

ならないしぃ~、家事の中でも、しっかり、

筋トレを取り入れておけば、一石二鳥って

所ですねぇ~~\(^▽^)/

今日は庭は綺麗になったしぃ~

いつもよりも多く筋トレが出来たのでぇ~

有り難い一日だったかしらぁ~。





みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。


最後まで読んでくださり

ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆

ボケ進行中ぅ~

朝は四時頃に新聞をポストに取りに行ったら

「あれ?今日は新聞が遅いなぁ~」と思って

今度は五時頃に取りに行ごうとして

玄関を出た所でぇ~

「あーーーーっ今日は休刊日だったぁーーーーっ」

と気がついてぇ~

Σ( ̄Д ̄;)がーんっ!

ここまで、ボケが進行しちゃってるのかぁ~

これ以上ボケを進行させてしまったら

まずいなぁ~という事を実感かしらぁ~。


話は変わるが、今日は外は風が冷たいですねぇ~

・゜゜・(/□\*)・゜゜・わ~ん

この寒の戻りは明日までの我慢かしらぁ~。



皆さんも寒暖差疲労に注意してくださいねぇ~





みなさんにとって、毎日が笑顔で

過ごせますように。



最後まで読んでくださり

ありがと~☆ヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノ☆

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